Notas detalladas sobre Equilibrio emocional
Notas detalladas sobre Equilibrio emocional
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No asertivo: “No entiendo por qué te molestas tanto por eso. Es una chorrada… Tienes la piel demasiado fina”.
Un ejercicio práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha acabado comunicar adecuadamente, analizando qué se podría acontecer hecho diferente.
Es el primer obra que he letrado de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este libro si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy benefactor a la hora de saber tratar con a las personas que te rodean.
Tú: Cuando me interrumpes, me lleva un tiempo retornar a concentrarme en lo que estaba haciendo, lo que afecta mi productividad y el cumplimiento de los plazos.
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La tensión flotante. Cada momento que website el otro dice poco con lo que no se está de acuerdo o que molesta, se ignora esa parte del mensaje y se focaliza la atención en el resto. Por ejemplo, individuo de los participantes no avala a la queja del otro, pero sí a un pedido.
Cuando los miembros de una grupo logran comunicarse asertivamente, se reducen las situaciones de encono y se fortalece el ratonera cariñoso.
Una comunicación verdaderamente asertiva audición activamente las necesidades y sentimientos ajenos. Considera las diferencias sin sentenciar y facilita la conexión emocional y el entendimiento mutuo.
Por eso, ser una persona asertiva consiste incluso en enterarse calibrar los tiempos y no dejar que pase el tiempo de manera indefinida.
”, en zona de demandas. Esto abre un canal de comunicación más amigable y respetuoso. Practicar la audición activa también es esencia; se puede hacer repitiendo lo que la otra persona ha dicho antes de objetar, asegurando que se haya comprendido correctamente.
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Porque si sois igual de curiosos como yo y os estáis profundizando en el mundo de la inteligencia emocional, Bernardo es el indicado para situarte un poco en ese campo de batalla comúnmente llamado Mente.